9 چیزیں جو آپ کو پسند نہیں ہیں وہ آپ کو دے رہے ہیں

گیٹی امیجز

اگر تیل نکالا تو اے اے اے آپ کے منہ کے ارد گرد ناریل کے تیل کو گھومنے والی مسکراہٹ کے حصول میں، آپ کے کپ کی چائے نہیں ہے، خوف نہ ہو کہ آپ کو یہ بھی سمجھنے کے بغیر میگا واٹ ہالی ووڈ گرین کے راستے پر ہوسکتی ہے.

جبکہ آپ کے طرز زندگی کے پہلو موجود ہیں نہیں آپ کے دانتوں کی امامیل (کافی اور سستے سستے) کے لئے بہت اچھا ہے، دوسروں کو بھی خفیہ طور پر آپ کے دانتوں کے گرین کے سرپرست کے طور پر خدمت کرتے ہیں. یہاں، لافین ڈینٹل سپا کے بانی ڈاکٹر جیفری راپپورٹ، دانتوں کا برش انوگنیٹ کی طرح سب سے زیادہ عام چیزوں میں سے سات ٹوٹ جاتا ہے.

سیب

ڈاکٹر راپپورٹ کہتے ہیں کہ فائبر امیر گرانی سمتھ صرف غذائیت نہیں ہیں، لیکن پلاٹا کو ہٹانے میں مدد کرکے اپنے دانت صاف کرنے اور روشن کرنے میں مدد کرتے ہیں.

گاجر

انہیں فطرت کے دانتوں کا برش کچھ بھی نہیں کہا جاتا ہے. انہوں نے وضاحت کرتے ہوئے کہا کہ "سیب اور گاجر جیسے کچا غذا اور سبزیوں نے ضد بنے ہوئے دھیانوں کو دور کر دیا ہے."

آنسو

جبکہ بہت سے پھل بہت امیج ہیں اور اس طرح دانتوں کے انامیل پر پہن سکتے ہیں، ناشپاتیاں پانی کے مواد میں زیادہ ہیں اور لچک کی پیداوار کو فروغ دینے میں مدد کرتے ہیں. ڈاکٹر راپپپورٹ کا کہنا ہے کہ "ناشپاتیاں کا گوشت آپ کے منہ میں ایسڈ کو غیر جانبدار کرنے میں مدد ملتی ہے."

سٹرابیری

سٹرابیری، خاص طور پر جب پکا ہوا، ملک ایسڈ کی زیادہ حراستی ہے، جو دانتوں کی سطح صاف کرنے کے لئے قدرتی exfoliant کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ، ان میں وٹامن سی شامل ہے، جو آپ کے مںوں کو صحت مند رکھنے کے لئے ضروری ہے.

ککڑی

ڈاکٹر راپپپورٹ نے وضاحت کی کہ "گیم آپ کے دانتوں کو مضبوطی سے رکھیں گے، لہذا ان کی دیکھ بھال کرنا ضروری ہے." ککڑیوں کے لئے ریشوں کا ایک اچھا ذریعہ ہے اور دانتوں، اور ان کی چالیس پائیدار دانتوں سے چینی اور کیمیائی ملبے کو ہٹانے میں مدد ملتی ہے.

شوگر گم

جبکہ پہلے ہی صحت مند دانتوں کے لئے کوئی بھی نہیں سوچا، اصل میں یہ معدنی طور پر کام کر سکتا ہے ... آپ کے منہ کے لئے. انہوں نے وضاحت کرتے ہوئے کہا کہ "یہ آپ کے منہ میں نمی میں اضافہ کرکے تنخواہ کی بہاؤ کو فروغ دیتا ہے، جس سے حملہ آوروں کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے." صحیح قسم کا انتخاب کرنے کے لۓ، یہ یقینی بنائیں کہ یہ بے چینی ہے اور جسمیلول ہے، جو دانتوں کی کمی کو کم کرنے کے لئے جانا جاتا ہے.

واضح مائع

یہ کوئی راز نہیں ہے کہ سوڈاس، حتی غذا بھی آپ کی مسکراہٹ ڈنگی بنا سکتی ہے. سپیکٹرم کے دوسرے اختتام پر، سٹرزرزر کی طرح کاربونیٹڈ پانی (اگرچہ یہ تھوڑا امیج ہے) اور دیگر صاف مائع آپ کے موتیوں والی سفیدوں کی حفاظت میں مدد کرتی ہیں. معذرت، ریڈ ونڈوز.

پنیر

شاید سب سے بڑی خبریں. آپ کو مکمل طور پر رات کے بعد پنیر کے آخری کیوب تک پہنچنا چاہئے کیونکہ اس میں کیسین شامل ہے، جو دودھ میں ایک پروٹین ہے جو دانتوں کی ہتھیار کے نقصان کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. خوش آمدید.

کیلے کے پیرس

جیسا کہ ڈاکٹر راپپپورٹ نے نوٹ کیا ہے، کیلے میں معدنیات اور وٹامن شامل ہیں جیسے پوٹاشیم، مینگنیج اور میگنیشیم، جو دانتوں میں مدد کرتی ہے. آپ کیلے کی چھڑی کے اندر اندر لے جا سکتے ہیں اور آہستہ آہستہ اپنے دانتوں کو سرکلر تحریک میں سطح سطح کے صاف کرنے کے لئے مسح کرسکتے ہیں. آپ شاید * پاگل * ہوسکتے ہیں، لیکن آپ، مفت دانتوں کو سفید بناتے ہیں.